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ウォーキングをはじめる続ける10のコツ
SUMMER STYLE
日差し対策をしっかり行い、 ウォーキングで夏の東京を感じよう!
夏は熱中症の危険があるため、 熱を逃がしやすいスタイルにしましょう。 *炎天下でのウォーキングは控えましょう。
ポイント
Tシャツにハーフパンツなど、通気性の高いスタイルで。日焼け対策にアームカバーの着用もオススメ。
強い日差し対策として、帽子やサングラスを身につけましょう。
マイボトルを持ってこまめに水分補給を。
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