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ウォーキングをはじめる続ける10のコツ
WINTER STYLE
寒い冬も、ウォーキングで体ぽかぽか!
防寒のため、 熱を逃がさないスタイルにすることが大切です。
ポイント
下は長ズボン、上はタートルネックなどがオススメ。寒さが厳しいときには、アウターの上にもう一枚着ると保温性が高まります。
帽子や手袋などを寒さに応じて身につけましょう。
寒さは下から感じるので、厚手のソックスをはくのもオススメ。
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