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見どころ:井の頭恩賜公園武蔵野市武蔵野市役所前(関東バス)Tokyo健康ウオーク2016 - 7kmコース
歩数約10,000歩所要時間約105分距離約7km消費カロリー約315kcal
見どころ:谷保天満宮国立市国立駅(JR)Tokyo健康ウオーク2022 - 8kmコース歩数約11,430歩所要時間約120分距離約8km消費カロリー約360kcal
見どころ:船堀から長島（東葛西）、桜を眺めながら古寺と古木を訪ねる旅江戸川区船堀駅(都営地下鉄)船堀地区コース歩数約9,140歩所要時間約96分距離約6.4km消費カロリー約288kcal
見どころ:神田上水公園新宿区西新宿駅(東京メトロ)四季折々に美しい神田川沿いの遊歩道を歩く歩数約12,580歩所要時間約132分距離約8.8km消費カロリー約396kcal
見どころ:東京都庁新宿区新宿駅(JR)西新宿で大人な街あるき歩数約6,430歩所要時間約68分距離約4.5km消費カロリー約203kcal
見どころ:稲荷鬼王神社新宿区大久保駅(JR)鉄炮組百人隊ゆかりの地から新たな歌舞伎町へ歩数約6,000歩所要時間約63分距離約4.2km消費カロリー約189kcal
見どころ:漱石山房記念館新宿区若松河田駅(都営地下鉄)山手線内最高峰と漱石山房記念館をめぐる歩数約6,290歩所要時間約66分距離約4.4km消費カロリー約198kcal
見どころ:若葉東公園新宿区四ツ谷駅(JR)見どころ満載の四谷で、歴史探索歩数約7,290歩所要時間約77分距離約5.1km消費カロリー約230kcal
見どころ:兵庫横丁新宿区神楽坂駅(東京メトロ)粋なまち’神楽坂'を満喫歩数約5,720歩所要時間約60分距離約4km消費カロリー約180kcal
見どころ:新宿御苑新宿区信濃町駅(JR)新宿御苑から新宿の発祥内藤新宿をめぐる歩数約4,580歩所要時間約48分距離約3.2km消費カロリー約144kcal
見どころ:薬王院(東長谷寺)新宿区下落合駅(西武鉄道)自然豊かで芸術の香りが漂う落合を訪ねる歩数約5,720歩所要時間約60分距離約4km消費カロリー約180kcal
見どころ:甘泉園公園新宿区早稲田駅(東京メトロ)アカデミックなまちで昭和レトロと自然を堪能歩数約4,860歩所要時間約51分距離約3.4km消費カロリー約153kcal
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