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見どころ:フラワーガーデンのばら、なぎさ公園のツツジ、そして南葛西の桜を満喫江戸川区葛西駅(東京メトロ)南葛西地区コース
歩数約10,140歩所要時間約107分距離約7.1km消費カロリー約320kcal
見どころ:真姿の池湧水群国分寺市国分寺駅(JR)こくぶんじ恋のみちコース～天平ロマンに思いを馳せる～歩数約8,580歩所要時間約90分距離約6km消費カロリー約270kcal
見どころ:姿見の池国分寺市国分寺駅(JR)野川源流と武蔵野コース～儚くも切ない物語に心惹かれる～歩数約9,150歩所要時間約96分距離約6.4km消費カロリー約288kcal
見どころ:花のまち鹿骨の春、夏の花火、静かなる歴史の旅への誘い江戸川区篠崎駅(都営地下鉄)鹿骨地区コース歩数約10,140歩所要時間約107分距離約7.1km消費カロリー約320kcal
見どころ:昔の鉄道跡を散策府中市府中駅(京王電鉄)東京砂利鉄道跡コース～ロマンあふれるヒストリーロード～（メインコース）歩数約9,140歩所要時間約96分距離約6.4km消費カロリー約288kcal
見どころ:浅間山公園府中市白糸台駅(西武鉄道)白糸台体育館コース ～浅間山の緑と武蔵野の小径～(メインコース)歩数約8,570歩所要時間約90分距離約6km消費カロリー約270kcal
見どころ:春の桜・初夏の紫陽花・旧小松川閘門に昭和の残像江戸川区東大島駅(都営地下鉄)小松川地区コース歩数約9,000歩所要時間約95分距離約6.3km消費カロリー約284kcal
見どころ:羽村堰と桜並木羽村市羽村駅(JR)羽村の堰(桜並木)コース歩数約8,720歩所要時間約92分距離約6.1km消費カロリー約275kcal
見どころ:都道最南端小笠原村母島 上級コース（都道最南端コース）歩数約10,710歩所要時間約112分距離約7.498km消費カロリー約337kcal
見どころ:塚山公園杉並区富士見ケ丘駅(京王電鉄)Tokyo健康ウオーク2023 - 6kmコース歩数約8,570歩所要時間約90分距離約6km消費カロリー約270kcal
見どころ:野山北公園自転車道の桜並木武蔵村山市武蔵村山病院入口(立川バス)うきうき桜並木コース歩数約8,570歩所要時間約90分距離約6km消費カロリー約270kcal
見どころ:清澄庭園江東区木場駅(東京メトロ)Tokyo健康ウオーク2019 - 6kmコース歩数約8,580歩所要時間約90分距離約6km消費カロリー約270kcal
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