以下の運動ができます。 ①ぴょんぴょんボード：ボードに乗ってぴょんぴょん。遊びと健康促進が一つになって子供たちも大喜び。 ②のびのびベンチ：背中合わせに座って交互に背伸ばしなどのストレッチができます。 ③ぶらぶらツリー：ぶら下がって背伸ばしができます。ストレッチのレベルアップには、握り幅を広くし、負荷を調整するなど、個々に合った内容でチャレンジができます。 ➃よこよこストレッチ：大きい人も小さい人もいっしょ。横に並んで脇伸ばしできます。ひねりなどを加えて伸ばせば、効果のある筋肉の範囲に変化をつけることも可能です。