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見どころ:等々力渓谷世田谷区等々力駅(東急電鉄)玉川地域コース
歩数約4,860歩所要時間約51分距離約3.4km消費カロリー約153kcal
見どころ:松山緑地保全地域清瀬市中央公園(きよバス)いろどりコース歩数約6,150歩所要時間約65分距離約4.3km消費カロリー約194kcal
見どころ:みなとが丘ふ頭公園品川区品川シーサイド駅(りんかい線)八潮新幹線コース歩数約6,860歩所要時間約72分距離約4.8km消費カロリー約216kcal
見どころ:大横川親水公園墨田区錦糸町駅(JR)潤いあふれる憩いの場。都会のオアシス散策コース歩数約2,580歩所要時間約27分距離約1.8km消費カロリー約81kcal
見どころ:林試の森公園品川区武蔵小山駅(東急電鉄)目黒不動と林試の森コース歩数約4,570歩所要時間約48分距離約3.2km消費カロリー約144kcal
見どころ:夕やけなぎさ品川区大井競馬場前駅(東京モノレール)大井ふ頭中央海浜公園コース歩数約4,290歩所要時間約45分距離約3km消費カロリー約135kcal
見どころ:しながわ水族館品川区大森海岸駅(京急電鉄)しながわ区民公園コース歩数約4,430歩所要時間約47分距離約3.1km消費カロリー約140kcal
見どころ:国立極地研究所 南極・北極科学館立川市泉体育館駅(多摩モノレール)Gコース 栄緑地～足を伸ばして矢川緑地を歩く歩数約8,000歩所要時間約84分距離約5.6km消費カロリー約252kcal
見どころ:フラワーガーデンのばら、なぎさ公園のツツジ、そして南葛西の桜を満喫江戸川区葛西駅(東京メトロ)南葛西地区コース歩数約10,140歩所要時間約107分距離約7.1km消費カロリー約320kcal
見どころ:府中の森公園府中市東府中駅(京王電鉄)栄町体育館コース ～豊かな学生のまち栄路を歩こう～(ショートコース)歩数約4,000歩所要時間約42分距離約2.8km消費カロリー約126kcal
見どころ:多摩川かぜのみち府中市武蔵野台駅(京王電鉄)押立体育館コース ～いききの道と多摩川のいにしえをめぐる～(メインコース)歩数約8,140歩所要時間約86分距離約5.7km消費カロリー約257kcal
見どころ:春の桜・初夏の紫陽花・旧小松川閘門に昭和の残像江戸川区東大島駅(都営地下鉄)小松川地区コース歩数約9,000歩所要時間約95分距離約6.3km消費カロリー約284kcal
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